DENTES GASTOS, musculatura da boca dolorida, terríveis dores de cabeça, pescoço, costas e ombros tensos. Quem tem bruxismo conhece muito bem estes sintomas. O distúrbio é caracterizado pelo movimento inconsciente de ranger e apertar os dentes e acontece, na maioria das vezes, durante o sono. "É causado por fatores emocionais, como estresse ou ansiedade, ingestão excessiva de álcool, uso de anfetaminas, fatores genéticos ou distúrbios do sono", explica o periodontista Mário Kruczan. A disfunção pode ser identificada pelo desgaste anormal dos dentes. "O tratamento é feito com o uso de placas interoclusais, usadas na hora de dormir. Em muitos casos, deve ser associado à terapia e fisioterapia", diz o ortodontista Leonardo Ganzarolli. Veja quais técnicas complementares ajudam a aliviar os sintomas:

Shiatsu
"É possível colocar o organismo em equilíbrio pressionando os canais de energia do corpo, os chamados meridianos. Para tratar o bruxismo pressionam-se, por 15 segundos, de maneira contínua e profunda, os meridianos do estômago, baço, pâncreas e intestino delgado. O movimento deve ser repetido pelo menos cinco vezes. A região de fluxo energético situada logo atrás da orelha é massageada da mesma maneira, eliminando assim a dor no pescoço. Por último, deve-se apertar a lateral do rosto e a região próxima ao nariz. A série é repetida cinco vezes." Wanderley de Souza, professor do Senac SP e autor do livro Shiatsu dos meridianos. Telefone: (11) 3825-6522.

Acupuntura
"No tratamento, utilizamos a agulha para estimular a circulação de energia pelo corpo, colocando-o assim em equilíbrio. No caso do bruxismo, o foco são dois órgãos: o fígado, que está relacionado às tensões musculares, e a vesícula biliar, que representa os tendões atingidos pela ATM (articulação temporomandibular). Para estimular o fígado colocam-se as agulhas no primeiro metatarso do lado lateral do dedão do pé, seguindo pelas pernas, coxas e terminando na região logo abaixo dos mamilos. Na ativação da vesícula biliar elas são postas nos tendões da ATM, atrás da orelha. Ao pressionar estes pontos o organismo libera em maior quantidade a serotonina, aliviando as dores causadas pela disfunção." Ana Flávia de Oliveira, médica acupunturista da Clínica de Medicina Chinesa. Telefone: (11) 5521-2388.

Reflexologia
"Para aliviar os sintomas do bruxismo estimulam-se as glândulas do Sistema Nervoso Central, caminhando com o polegar da mão direita até a zona correspondente e fazendo pressão por três vezes. O primeiro ponto é o da pituitária, responsável por estímulos nervosos. Ele está situado nos dois dedões dos pés, na parte plantar, região central. A glândula pineal, que controla as emoções, está na parte interna superior dos dedões. Ambas promovem o equilíbrio emocional. Outra região trabalhada corresponde à lateral da cabeça e fica na lateral interna dos dois pés, próxima ao dedão. Ao ser estimulada, ela relaxa os músculos do rosto e do maxilar." Rosemeire Sartori de Albuquerque, presidente da Associação Nacional de Reflexologia. Telefone: (11) 6455-0423.